မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ သကြားအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေခြင်းသည် သဘာဝနှင့် အတုအပ အချိုဓာတ်အမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ ရေပန်းစားလာခဲ့တဲ့ အစားထိုးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ Stevia Extract Powder. ဤဘလော့ဂ်ပို့စ်တွင်၊ Stevia Extract Powder ၏ မူလအစ၊ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အခြား ကယ်လိုရီမရှိသော အချိုဓာတ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ချက်၊ အကြံပြုထားသော နေ့စဉ်စားသုံးမှုနှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှာဖွေပါမည်။

Stevia Extract Powder အတိအကျကဘာလဲ။

Stevia Extract Powder သည် တောင်အမေရိကရှိ Stevia rebaudiana အပင်၏အရွက်မှရရှိသော သဘာဝ၊ ကယ်လိုရီမရှိသော အချိုဓာတ်ဖြစ်သည်။ Steviol glycosides ဟုခေါ်သော အပင်တွင်ရှိသော အချိုဓာတ်များကို ထုတ်ယူကာ သန့်စင်ပြီးနောက် အမှုန့်ပုံစံအဖြစ် အခြောက်ခံပါသည်။ Stevia Extract Powder ကို အစားအသောက် နှင့် အဖျော်ယမကာ ထုတ်ကုန် အမျိုးမျိုးတွင် သကြား အစားထိုး အဖြစ် အသုံးပြုပြီး ကယ်လိုရီ နှင့် သကြား စားသုံးမှု နှင့် ဆက်စပ်သော မကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေး သက်ရောက်မှု မရှိဘဲ ချိုမြသော အရသာကို ရရှိစေပါသည်။

Stevia အသုံးပြုခြင်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိပါသလား။

1. Zero Calories: Stevia Extract Powder တွင် ကယ်လိုရီမပါဝင်သောကြောင့် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းလိုသူများအတွက် သင့်လျော်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

2. ဆီးချိုရောဂါနှင့် လိုက်ဖက်သော- သုည၏ glycemic အညွှန်းကိန်းဖြင့် Stevia Extract Powder သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို မထိခိုက်စေဘဲ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းညှိလိုသူများအတွက် သင့်လျော်သော အချိုဓာတ်ဖြစ်စေပါသည်။

3. သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေး- သကြားနှင့်မတူဘဲ Stevia Extract Powder သည် သွားပိုးစားခြင်းကို အထောက်အကူမပြုသောကြောင့် သွားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါသည်။

4. သဘာဝအရင်းအမြစ်- Stevia Extract Powder သည် အပင်ရင်းမြစ်မှ ဆင်းသက်လာပြီး ဓာတုနည်းဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားသော အချိုတုများစွာအတွက် ပိုမိုသဘာဝကျသော အစားထိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။

Stevia သည် အခြားသော ကယ်လိုရီမရှိသော အချိုဓာတ်များနှင့် မည်သို့ နှိုင်းယှဉ်သနည်း။

1. သဘာဝ နှင့် အတုပြုလုပ်ခြင်း- အစောပိုင်းတွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း Stevia Extract Powder သည် အပင်မှ ဆင်းသက်လာပြီး၊ aspartame နှင့် sucralose ကဲ့သို့သော အခြား zero-calorie sweeteners အများအပြားကို ပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်ထားပါသည်။ ဤသဘာဝမူလအစသည် အတုပါဝင်ပစ္စည်းနည်းသော ထုတ်ကုန်များကို နှစ်သက်သော စားသုံးသူများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

2. အရသာ- Stevia Extract Powder ကိုအသုံးပြုသောအခါတွင် အချို့သောသူများသည် အနံ့အရသာကို ခံစားရနိုင်ပြီး၊ ခြင်္သေ့ကဲ့သို့ သို့မဟုတ် အနည်းငယ်ခါးသည်ဟု ဖော်ပြနိုင်သည်။ အမှတ်တံဆိပ်နှင့် ထုတ်ကုန်၏ သီးခြားဖော်မြူလာပေါ်မူတည်၍ အရသာ၏ပြင်းထန်မှု ကွဲပြားနိုင်သည်။ အခြား အချိုဓာတ် သုည ကယ်လိုရီ ဖျော်ရည်များသည် ကွဲပြားသော အရသာရှိနိုင်သည်၊ အချို့မှာ သကြား၏ အရသာနှင့် ပိုနီးစပ်သည်။

3. တည်ငြိမ်မှု- Stevia Extract Powder သည် အပူတည်ငြိမ်သောကြောင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် မုန့်ဖုတ်ရာတွင် အသုံးပြုရန် သင့်လျော်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် သကြားကဲ့သို့ တူညီသော texture နှင့် browning ဂုဏ်သတ္တိများကို မပေးနိုင်သောကြောင့် ချက်ပြုတ်နည်းကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချို့သော ကယ်လိုရီ အချိုဓာတ်သည် အချို့သော အပလီကေးရှင်းများတွင် ၎င်းတို့၏ အသုံးပြုမှုကို ကန့်သတ်ထားသကဲ့သို့ အပူ-မတည်ငြိမ်နိုင်ပါ။

တစ်နေ့ကို stevia ဘယ်လောက်သုံးနိုင်လဲ။

Stevia Extract Powder တွင်တွေ့ရသော အချိုဓာတ်ဖြစ်သော Steviol glycosides အတွက် လက်ခံနိုင်သောနေ့စဉ်စားသုံးမှု (ADI) ကို ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) မှ ကိုယ်အလေးချိန် တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် 4 မီလီဂရမ်ဖြင့် သတ်မှတ်ခဲ့သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ 70 ကီလိုဂရမ် (154 ပေါင်) အလေးချိန်ရှိသောလူတစ်ဦးသည်တစ်နေ့လျှင် steviol glycosides 280 မီလီဂရမ်အထိလုံခြုံစွာသောက်သုံးနိုင်သည်။

Stevia Extract Powder သည် သကြားထက် များစွာ ချိုသည်၊ Stevia Extract Powder ၏ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၏ ယေဘုယျ ပြောင်းလဲမှုအချိုးသည် သကြား 1 ခွက်နှင့် ညီမျှကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် ပုံမှန် Stevia-အချိုမှုန့်များ စားသုံးခြင်းဖြင့် ADI ကို ကျော်လွန်လိမ့်မည် မဟုတ်ပါ။

Stevia သည် မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကို ဖြစ်စေသနည်း။

Stevia Extract Powder ကို FDA နှင့် အခြားကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများမှ ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော (GRAS) အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားသော်လည်း အချို့သောသူများသည် အထူးသဖြင့် ပမာဏများများစားသုံးသောအခါတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရနိုင်သည်။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပါဝင်နိုင်သည်-

1. အစာခြေပြဿနာများ- Stevia Extract Powder အမြောက်အမြားစားသုံးသောအခါ အချို့လူများသည် ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့ သို့မဟုတ် အခြားသော အစာခြေပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ပျော့ပျောင်းပြီး သေးငယ်သောပမာဏကို စားသုံးခြင်းဖြင့် လျှော့ချနိုင်သည်။

2. ဓါတ်မတည့်ခြင်း- ရှားရှားပါးပါးဖြစ်သော်လည်း အချို့သောသူများသည် Stevia Extract Powder နှင့် ဓါတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ Stevia နှင့် ဓာတ်မတည့်ဟု သံသယရှိပါက လမ်းညွှန်ချက်ရယူရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကောက်ချက်

Stevia Extract Powder သည် ၎င်းတို့၏ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို လျှော့ချရန်၊ ၎င်းတို့၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စီမံခန့်ခွဲရန် သို့မဟုတ် ပိုမိုသဘာဝအချိုဓာတ်ကို ရွေးချယ်လိုသူများအတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် သကြားအတွက် ကယ်လိုရီ လုံးဝမရှိသော အစားထိုးတစ်မျိုးကို ပေးစွမ်းသည်။ အချို့သောလူများအတွက် အနည်းငယ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိနိုင်သော်လည်း Stevia Extract Powder သည် ယေဘုယျအားဖြင့် စားသုံးရန် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆကြပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာအတွက် အဖိုးတန်သော ဖြည့်စွက်စာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

Sanixinherbs သည် အပင်ထုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းတွင် အတွေ့အကြုံ 12 နှစ်ရှိသော stevia အမှုန့်ထုတ်လုပ်သူဖြစ်သည်။ ဤအမှုန့်အကြောင်းပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ ကျေးဇူးပြု၍ ဆက်သွယ်ပါ။ Andy@sanxinbio.com.